Phân biệt hai loại thành phần bổ sung này rất quan trọng đặc biệt là đối với những người tập luyện thể thao và mới bắt đầu sử dụng các thành phần bổ sung. Tiếp theo là cách bảo quản các loại thành phần này nếu chúng ta sử dụng trong một thời gian dài.